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年輕人患心血管病怎么辦?莫慌!降低風險有來益B族維生素片

自綜藝節目《乘風破浪的姐姐》、電視劇《三十而已》熱播后,人們的注意力再次聚焦到年齡上,同時也引發了人們關于年齡與健康的思考。從前,人們理所當然地把心血管疾病劃為老年病,如今年輕人竟也成為得病“主力”,30-50歲患者越來越普遍。早發現、早診斷、早預防便可將致病誘因扼殺在搖籃中。日常生活中也可常備B族維生素。有研究表明,B族成員中的煙酸、B6、B12、葉酸等都對血管有保護作用,有利于降低心血管疾病的患病風險。

警惕心血管病年輕化趨勢

心血管疾病包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、心肌梗死、動脈硬化等。心血管疾病不可小覷,據《中國心血管病報告2018》推算,中國現患心血管病人數約2.9億,其中高血壓2.45億,腦卒中1300萬,冠心病1100萬……一個個觸目驚心的數字為大眾敲響警鐘,不要以為這是老年病,越來越多年輕人也受到心血管病的威脅,得高血壓、出現“三高”癥狀、猝死事件時有發生。

重視并預防心血管病迫在眉睫,可以在生活方式、合理飲食、適當運動等方面加以控制管理,平時多補充營養,包括補充人體必需的維生素,特別是每天補充B族維生素有助預防心血管疾病的發生。

缺乏B族維生素心血管病風險易增加

B族維生素包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、葉酸等。研究報告指出,補充煙酸能降低血膽固醇、甘油三酯及β-脂蛋白濃度及擴張血管,大劑量煙酸對復發性非致命的心肌梗死有一定程度保護作用。

另一方面,缺乏葉酸、維生素B12易患同型半胱氨酸血癥。血液中高濃度的同型半胱氨酸對血管內皮細胞有傷害,同時可促進體內氧自由基形成,加速低密度脂蛋白的氧化,激活血小板的粘附和聚集。而高同型半胱氨酸血癥是多種疾病的危險因子,特別是冠狀動脈粥樣硬化、老年性癡呆、中風、靜脈栓塞等心腦血管疾病?上壳斑沒有專門治療高同型半胱氨酸血癥的藥物,但研究證實,補充維生素B6、B12和葉酸可降低血漿中同型半胱氨酸水平。

此外,想要血管健康,保持其年輕、有彈性也很重要,而B族維生素可以調節血管彈性,預防血管閉塞,對防止動脈硬化及防治心腦血管疾病起到很好的效果?梢,心血管病患者尤其要補足B族維生素片,以保護血管健康。

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